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Die Nase juckt, die Augen brennen – der Frühling sorgt bei Allergikern für Beschwerden. (Bild: zvg)

Zwölf Tipps für Pollen-Allergiker

Wer Pollen-Allergiker ist, weiss, wie lästig die Symptome sein können. Im Frühling sind die Beschwerden besonders stark. Hier deshalb zwölf Massnahmen, die den Heuschnupfen erträglicher machen.

Die Nase juckt, die Augen brennen – der Frühling sorgt bei Allergikern für Beschwerden. (Bild: zvg)

Veröffentlicht am: 29.03.2017 – 11.12 Uhr

Immer mehr Schweizerinnen und Schweizer leiden an einer Allergie. (Wir berichteten) Die allergischen Erkrankungen können bei geschwächtem Immunsystem spontan auftreten und kennen keine Altersgrenzen. Doch wie kann man sich schützen? Die Pallas Kliniken geben zwölf wirksame Massnahmen zur Prävention bei Pollenflug bekannt.

1. Bei starkem Pollenflug möglichst in geschlossenen Räumen bleiben.

2. Hallensport gegenüber Outdoor-Sport bevorzugen. Ausnahme: nach Regenfall.

3. Die Haare waschen vor dem Schlafen.

4. Kleidung und Bettwäsche regelmässig waschen.

5. Kleidung nie im Schlafzimmer ablegen und Wäsche nie im Freien trocknen lassen.

6. Draussen eine Sonnenbrille tragen.

7. Keinen Luftbefeuchter benutzen, weil dieser Milben und Schimmelpilz begünstigt.

8. Die Wohnung gut reinigen, wegen Milben, Tierhaaren und Pollen.

9. Abends und morgens nur kurz Stosslüften.

10. Teppichböden, Polster und Vorhänge in der Wohnung vermeiden.

11. Pollengitter vor dem Fenster (auch im Auto) befestigen und Filter im Staubsauger verwenden.

12. Prävention bei Schwangerschaft und für Kleinkinder: Ausgewogene Ernährung, Vermeidung von Übergewicht, Rauchverbot und nach der Geburt mindestens drei bis sechs Monate stillen. Eine Abhärtung des Immunsystems durch Spielen im Dreck ist ein Mythos, der keine medizinische Grundlage hat.

Ob man selber Allergiker ist und auf welche Allergene man besonders anspricht, lässt sich bei Beschwerden in einem klinischen Allergietest prüfen. Gemäss den Pallas Kliniken kann eine effiziente Therapie helfen, das Immunsystem umzupolen, ein Leben mit der Allergie erträglich zu machen oder sie sogar zum Verschwinden zu bringen.


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